珍藏版健身音乐
让脂肪在音符和节奏中燃烧！
?如今，边运动边听音乐已成为人们去健身房的标配，音乐让略显单调的有氧和训练变成显得享受的事情，除去略显休闲意味的作用外，音乐对运动真正所起到的作用其实不小。
?例如，长跑对脚步节奏的要求是很高的，音乐节奏的变化对跑步时步伐的节奏也会产生影响，在音乐节奏急剧突变的时候，跑步者的步频和步幅也会发生变化，身体能量的消耗会增大或缩小，所以选择适合自己锻炼目的的音乐显得至关重要。
?经常健身的朋友可能都会有这样的感触：每每到后半段身体极限时，都会有那么一段时间的真空期，体能上的透支与意志上的疲乏感让自己一度有快放弃的念头，要破解每个人都会必经的运动窘境其实很简单，带上耳机，听一些酷炫劲爆的音乐，一种莫名强烈的欢快情绪相信马上会涌过你的全身，随着曲子和音乐带来的快意，疲惫烦躁之感烟消云散，顺利的完成训练就会相当简单！
?今天，我们就为您分享一个值得收藏的完整健身歌单：
从精神准备→基础伸展热身→有氧心肺锻炼→力量训练→放松收尾
这一系列实用性经典音乐，
配合你每一次艰辛的动作达成，
贯穿你每一滴挥洒的汗水，
见证你每一个微小的进步，
和身材的华丽蜕变！
?点击下方播放按钮，即可分别倾听每一首音乐，觉得不错的话，请跟着音符和节奏运动起来！欢迎收藏此文，或分享给更多的朋友！！
精神准备曲目
基础伸展热身运动
有氧心肺锻炼曲目（低强度）
有氧心肺锻炼曲目（中强度）
有氧心肺锻炼曲目（高强度）
力量训练曲目
放松收尾曲目
健身猫：jianshenmao
爱健身不爱睡觉
爱啤酒，也爱美猫
我和别的猫不一样，我是
健身猫
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