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编者按：刻意练习是在各个领域取得专业表现的最佳方法，包括写作、教学、体育、编程、音乐、医学、治疗、国际象棋和商业等。但刻意练习远不止10,小时。阅读本文，学习如何加快你的学习速度，克服瓶颈期，将经验转化为专业知识，并提高你的注意力。文章来自编译，希望能对你有所启示。
什么是刻意练习？“在创作过程中，我们感到比以往任何时候都更有活力，因为我们正在创造一些东西，而不仅仅是消费。”在做这项工作时，我们实际上是在创造我们自己。——罗伯特·格林（RobertGreene），《精通》（Mastery）
刻意练习是把业余爱好者变成专业人士的关键所在。刻意练习能够造就顶尖高手，也是他们保持领先地位的原因。这对于顶尖高手而言是绝对必要的因素。
作为一个一般的概念，“练习”意味着准备。它指的是为了提高特定相关技能而反复进行特定活动的行为。我们平时会刻意加以练习，这样当我们真正处于危险情况下能处理地更好。虽然这个定义看起来通俗易懂，但区分做某事和实践某事是至关重要的，因为它们并不完全一样。
做和练习的关键区别在于，只有当我们以一种让自己做得更好的方式去做某事时，或者至少是带着这样的意图去做某事时，我们才是在练习。
刻意练习指的是，在练习时对我们想要提高的技能的具体组成部分有清晰的认识，并确切地知道如何提高它们。与常规练习不同的是，在常规练习中，我们通过一遍又一遍的重复一项技能来学习，直到它变得几乎不经大脑就能运用。刻意练习是一种专注的活动，它要求我们在任何时候都要坚定不移地